Одним из древних методов лечения и оздоровления организма является точечный массаж. Эта практика получила широкое распространение в таких восточных странах, как Китай, Корея, Япония, Монголия. Много столетий назад целители Востока обратили внимание на особенные места на теле, воздействие на которые способно значительно улучшить работу внутренних систем и органов. Позднее представления о них нашли свое научное подтверждение в исследованиях ученых. В процессе экспериментальных изысканий были определены аккупунктурные точки, находящиеся на теле человека, и разработаны основы их массажа.

Сегодня лечение различных заболеваний, основанное на массажном воздействии по биоактивным точкам на теле – широко распространенная практика в официальной и народной медицине. Оно основано на соблюдении таких принципов, как:

• осуществление комплексного подхода;
• основательность и неспешность в лечении;
• индивидуальный подход к каждому человеку.

Знание того, где расположены лечебные точки на теле человека, и грамотное использование их целебных свойств помогает избавиться как от симптоматических болей (например, зубной, менструальной), так и преодолеть более серьезные проблемы. Так, зная, как расположены массажные точки на спине, можно в результате применения курса точечного массажа избавиться от мучивших годами проблем с поясницей.

Методика точечного массажа достаточно проста и не требует применения специального оборудования и дорогих материалов. Массаж может использоваться как в качестве самостоятельного средства доврачебной медицинской помощи, так и в комплексе с другими методами лечения. Рассмотрим подробнее, что же такое точечный массаж, каков его принцип действия и особенности применения.

Китайский точечный массаж – это одна из разновидностей воздействия на акупунктурные точки на теле человека.

Акупунктура – это лечебный метод, основанный на воздействии на специальные точки, располагающиеся на различных участках, и связанные с работой внутренних органов и систем. Научно доказано, что механическое воздействие во время процедуры массажа активных точек, помогает высвобождению эндорфинов. Это гормоны, влияние которых на организм носит выраженный обезболивающий эффект. Таким образом, воздействуя на активные точки на теле, мы «запускаем» процесс самоизлечения организма.

Китайская медицина предлагает несколько способов воздействия на точки на теле – это может быть, как ручной (точечный) массаж, так и применение метода иглоукалывания.

Однако, для того, чтобы правильно воздействовать на точки для избавления от различных заболеваний, применение метода иглоукалывания должно выполняться исключительно квалифицированным специалистом, имеющим образование в области медицины и физиотерапии. А вот точечный массаж, или, как его еще называют, – вид рефлекостерапии, вполне доступный для применения в домашних условиях при достаточном уровне подготовленности.

Воздействие на лечебные точки осуществляется при помощи пальцев рук. Это позволяет активизировать работу нейрорецепторов в подкожной ткани, которые, в свою очередь, посылают раздражающий сигнал головному мозгу. Реакцией на такой раздражитель при воздействии на китайские точки является либо полное прекращение болевого симптома, либо его минимизация.

Интересный факт: на теле человека находится более, чем 750 акупунктурных зон (по-другому их еще называют «точки здоровья»). Китайская медицина знает различные точки на теле человека, или зоны акупрессуры, благодаря которым можно преодолеть проблемы со здоровьем и улучшить общее состояние организма. Существуют даже, так называемые, точки долголетия, и, вполне возможно, что владение информацией об их расположении и объясняет секрет долгожительства жителей Востока. Кроме «зоны» долголетия, на теле человека есть и «точка молодости», а также множество других, особенности которых мы рассмотрим далее.

Однако прежде, чем пробовать на себе целебные возможности рефлексотерапии, следует знать, что этот метод воздействия на точки на теле имеет ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться.

Противопоказания к точечному массажу

Китайский точечный или акупунктурный, массаж – это безопасный, однако, довольно серьезный метод воздействия на организм.

Как правило, основным показанием к проведению процедуры являются боли различного рода: , «женские», боли в спине, а также хронические заболевания, общая усталость организма.Энергетические точки на теле человека, располагающиеся на различных участках туловища, функционируют таким образом, что необдуманное воздействие на них может нанести серьезный вред. Поэтому отметим, что китайская методика массажа, акупунктура, противопоказан при таких состояниях и симптомах как:

• опухоли или подозрения на опухоли;
• обострение хронических болезней;
• простудные заболевания или другие состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
• сердечно-сосудистые болезни, а также перенесенные инсульты или инфаркты;
• психические расстройства;
• возраст младше 1 или старше 70 лет;
• вторая половина беременности у женщин.

Осторожным следует быть, воздействуя на , которая привела к значительному ухудшению самочувствия. В таком случае не стоит медлить и заниматься самолечением, а лучше немедленно обратиться за медицинской помощью.

Консультация врача необходима также относительно использования данного метода в первой половине беременности и при менструациях у женщин.

Как найти нужные акупунктурные точки — карта расположения

Китайский точечный массаж основан на воздействии на особые точки акупунктуры, которые, как мы уже выяснили, в большом количестве располагаются практически по всему телу. Именно благодаря такому типу воздействия, как надавливание на конкретную акупунктуру, этот массаж и называется точечный (акупунктурный).

Для того, чтобы понять, как делать точечный массаж, необходимо знать какова схема, по которой располагается акупунктура тела человека.

В целом, существуют основные места, в которых локализованы точки акупунктуры на теле человека. К ним относятся:

• на спине;
• на пальцах рук и ног;
• на руках;
• на груди;
• на шее;
• на лице.

Это интересно: многолетний опыт исследований позволил создать даже специальный атлас, наглядно и детально иллюстрирующий места, где располагаются точки акупунктуры на теле человека.

Детальная схема расположения каждой точки акупунктуры на теле позволяет успешно использовать этот метод восточной медицины, например, при процедуре иглоукалывания, а вот всем, кто не планирует применять иглоукалывание, а просто желает овладеть навыками самомассажа, достаточно будет знать, как расположены основные точки. Поэтому, прежде, чем делать точечный массаж, следует запомнить расположение нужных каналов воздействия, например, изучив фото или картинку с их схематическим расположением.

Точки для массажа имеют особенности, благодаря которым оказывается целебное воздействие на организм:

• низкий уровень электрокожного сопротивления;
• высокий электропотенциал;
• высокая кожная температура;
• повышенный уровень болевой чувствительности;
• высокая скорость протекания обменных процессов благодаря ускоренному поглощению кислорода.

Все это обеспечивает высокую эффективность точечного массажа, а вот виды данной процедуры могут отличаться и зависят от того, на какие места оказывается воздействие. Так, это может быть, к примеру, точечный массаж груди, или вид воздействия, при котором стимулируются активные акупунктурные точки на руках и стопах.

Это интересно: воздействие на специальные зоны на руке позволяет активизировать центры, отвечающие за внутренние органы, что делает этот вид массажа полезным при комплексной терапии различных заболеваний.

Рассмотрим подробнее расположение важных точек, на которых основана китайская акупунктура и современная иглорефлексотерапия.

Активные точки на стопах

Акупунктура стопы устроена таким образом, что на ступнях расположены точки, отвечающие за важные органы человека: печень, почки, желчный, мочевой пузырь, щитовидную железу. Кроме этого, массаж по точкам стопы позволяет избавиться от болей в спине и в пояснице.

Рассмотрев биологически активные акупунктурные точки на стопах ног на схеме, можно увидеть какие из них за что отвечают. В схеме соответствия точек на стопе внутренним органам можно увидеть связь правильной стимуляции их и соответствующего благотворного результата.

Перечислим основные акупунктурные точки на стопе.

• На втором пальце, немного выше ногтя;
• У основания последнего пальца (находится с внешней стороны, в небольшом углублении);
• На первом пальце, ближе ко второму, немного выше основания расположена точка тай чун.

Точка тай чун – это канал печени, ее стимуляция позволяет преодолеть симптомы обострения хронических болезней и способствует очищению этого органа.

• Между первым и вторым пальцем, располагающаяся на внешней стороне стопы;
• Сбоку от внутренней стороны стопы, близко к голени, в углублении, находящемся в самом высоком месте свода.

Итак, согласно акупунктуре, на стопе располагаются важные акупунктурные точки, воздействуя на которые можно облегчить состояние при заболеваниях различных внутренних органов, и, как свидетельствует акупунктура стопы, улучшить работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы, опорного аппарата. Для этого достаточно регулярно делать акупунктурный массаж стоп, который выполняется массированием указанных выше точек на подошве.

Активные точки на руках

На руках и на ладони, симметрично располагаются важные акупунктурные точки, которые позволяют в короткий срок избавиться от приступов мигрени:

• на соединении указательного и большого пальца (в небольшом углублении);
• в углублении между лучевой и локтевой костями на предплечье;
• на сгибах локтевых суставов.

Эти зоны «отвечают» не только за хорошее самочувствие человека при возникновении головной боли, но и помогут избавиться от других проблем со здоровьем.

Так, например, акупунктура выделяет точки на руках, которые активно используются в иглотерапии для решения таких болезней, как заболевания легких, пищеварительной системы, сердца, печени, ног. Точки на руках, отвечающие за эти органы, находятся на кисти, при этом, такие точки можно найти на всех пальцах, от большого до мизинца.

Для достижения целебного эффекта участки массируются поочередно на обеих руках.

Общеукрепляющие точки

Рассмотрим также основные зоны, которые, согласно восточной медицине, способны оказывать общеукрепляющее действие на организм.

• Точка Нэй Гуань – это зона, располагающаяся на внутренней стороне предплечья, в районе середины. Для того, чтобы определить точно, где находится нэй гуань, необходимо приложить к предплечью сложенные вместе четыре пальца руки на уровне лучезапястной складки. Точка нэй гуань отвечает за работу канала перикарда. Зная, где расположена точка нэй гуань, можно оказывать успокаивающее воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Для этого следует медленно и глубоко надавливая на нее, выполнять процедуру массажа;

• Точка Вэй Чжун находится в подколенной складке, в самом ее центре. Определить точку вэй чжун легко в положении сидя (ноги согнуты в коленах) или лежа на животе. Китайские специалисты утверждают, что точка вэй чжун – это канал мочевого пузыря, соответственно, ее стимуляция помогает при проблемах мочеполовой системы;

• Точка Шэнь Мэнь – расположена около левого края лучезапястной складки на кисти руки. Точка шэнь мэнь – это канал сердца, отвечающая за задачу его исцеления при различных болезнях. Ее стимуляция также практикуется в восточной медицине при лечении душевных заболеваний;

• Точка Шэнь Шу также отвечает за работу почек и выделительной системы. Массаж этой точки, находящейся на спине, а, точнее, на позвоночнике, помогает при заболеваниях почек и связанных с этим побочных проблемах, таких как головокружения, слабость, озноб, сухость во рту, жар. Таким образом, знать, где находится Шэнь Шу полезно всем, кто страдает острыми или хроническими болезнями почек;

• Точка Инь Лин Цюань находится на внутренней стороне колена и согласно общей трактовке, отвечает за работу селезенки. В то же время акупунктурные зоны, отвечающие за работу этого органа, выполняют множество функций. Массаж, выполненный на этом участке, позволяет избавиться от болей, головокружения, болезней желудочно-кишечного тракта, тошноты, рвоты, потере аппетита. Также, воздействие на эту зону на ногах поможет избавиться от болей в коленных суставах.

• Точка Шень Мень также относится к общеукрепляющим, а находится она на ушах – вверху треугольных ямочек на ушных раковинах. Ее массаж помогает повысить работоспособность организма, преодолеть депрессию, апатию, улучшить иммунитет. Также, применяется точечный массаж Шень Мень в борьбе с табачной зависимостью;

• На темени человека, по самому его центру, если провести условную вертикальную и горизонтальную линию, находится точка Бай Хуэй , или Байхуэй . В этом месте фактически соединяются все каналы организма, а потому перечень возможностей, которыми располагает правильно выполненный массаж ее, очень широк;

• «Канал молодости» или Сань Инь Цзяо . Название говорит само за себя – ее массаж обеспечивает красоту и молодой внешний вид. Если вы хотите знать, как найти место, где находится точка Сань Инь Цзяо, следует приложить четыре пальца руки к косточке на внутренней стороне голени. Там, где окажется четвертый палец, и будет ее расположение. Вооружившись этой информацией и навыками правильного массажа, женщины могут не только улучшить внешний вид кожи, волос, но и нормализовать менструальный цикл, работу нервной системы, уменьшить проявления первых морщин и даже предотвратить наступление преждевременного климакса.

Итак, если вы желаете достичь долголетия, обязательно стоит знать о том, что воздействие на эти точки – секрет крепкого здоровья и долгожительства многих восточных мудрецов.

Другие полезные точки на теле

Кроме рассмотренных выше, существуют и другие активные точки на теле, массажное воздействие на которые помогает улучшить самочувствие и общее состояние организма. Это могут быть, например, точки долголетия, названные так благодаря тому, что их стимуляция оказывает активное воздействие на работу многих органов и систем сразу.

Точки долголетия могут располагаться на разных местах нашего тела, например, Цзу-сан-ли – точка долголетия на колене, воздействие на которую широко применяется в иглоукалывании.

Многие зоны, расположенные на голове (например, по центру лба, над переносицей, или симметричные участки, располагающиеся у внутренних краев на бровях), помогают даже в тех случаях, когда бессильны лекарства.

Оказывает благотворное влияние на весь организм, поскольку уши имеют также проекции на все органы человека.

Кроме того, что существуют акупунктурные точки от различных болезней, расслабляющие, есть и такие, которые помогают женщинам выглядеть более молодыми и красивыми. Так, среди секретных методик восточных красавиц можно отыскать точечный или точечный и при климаксе.

Итак, китайский точечный, или акупунктурный массаж – это особая техника, которую уже много лет используют для улучшения самочувствия и лечения различных болезней. – безопасный метод немедикаментозного лечения, однако консультация врача перед началом курса все равно является обязательной.

Точечный массаж стал нам известен со времен глубокой древности. Взаимосвязь состояния здоровья человека и явлениями природы была выявлена еще лекарями. С тех времен человеческий организм начал рассматриваться в роли единого механизма с природой или как часть ее, в которой взаимодействовало буквально все.

Считалось, если человек начал болеть, в этом задействован весь организм полностью, а не конкретные органы. Это происходит потому, что при заболевании одного органа происходит изменения всей системы. Врачи тех времен считали, если человек начал болеть – это результат дисгармонии организма и природы.

Со временем изучения теоретических и практических методов, были выявлены различные способы борьбы с заболеваниями. Изучая все детально, на теле человека были обнаружены биологически активные точки, через которые можно воздействовать на определенные органы. Затем открыли целые каналы и меридианы активных точек, через которые обнаружили функциональную связь с важными органами.

По истечению времени, учеными было установлено, что биологически активные точки существенно отличаются от всех остальных, даже находящихся рядом точек. Выявили, что в области точек в 2 раза меньше электрического сопротивления. Также было обнаружено, что в БАТ высокий электрический потенциал, сильное поглощение ультрафиолетовых лучей. Обнаружили изменение обменных процессов – именно в этих точках они протекают наиболее быстро.

Во время проведения точечного массажа, у пациента возникает ответная реакция организма – ломота, «мурашки» по коже, небольшой болевой синдром, тепло, легкость, импульс. Если повторить тот же массаж на рядом находящихся точках – они не дадут такого результата. Данный принцип стал использоваться специалистами для поиска нужных точек на теле человека.

Сравнивая этот вид массажа с другими, он имеет ряд преимуществ. К примеру, простота проведения, воздействие на небольшую зону, его можно выполнять в качестве дополнения к основному виду лечения. Сам по себе массаж биологически активных точек служит прекрасным дополнением к основному современному виду лечения. Поэтому его не стоит считать панацеей, учитывать современную медицину все равно нужно.

Воздействие биологически активных точек на организм основаны лишь на учениях древней восточной медицины. Движение БАТ протекает по меридианам, которые не видимы и не определены наукой до наших дней. Всего выявлено 12 парных и 2 непарных путей меридиана. Их называют классическими. Помимо этих, существуют 15 вторичных и 8 «чудесных» меридианов. Ровная циркуляция энергии по этим меридианам способствует здоровью и гармонии организма. Если происходит «застой» энергии в одном из путей, это сказывается на состоянии здоровья, человек заболевает. Это не пустое высказывание, оно основано на учении биоритмов, которое доказано современной наукой.

Как найти точки

Определите самый чувствительный палец. Подушечкой этого пальца выполните скользящие движения, посредством которых можно выявить БАТ – на их месте обнаружиться ощущение тепла и шероховатости, а также наибольшая прилипаемость и болезненность.

Точки определяются по анатомическим ориентирам. Эти ориентиры можно определить по различным складкам, кончикам пальцев, носа, впадин, выступов бугорков.

Индивидуальный Цунь

Индивидуальный Цунь – это более точный метод определения точек, используемый в Китае. Его принято считать за расстояние между складками средней фаланги при сгибании среднего пальца. У женщин его рассчитывают на правой руке, а у мужчин – на левой. Также он рассчитывается и шириной большого пальца руки.

Прежде чем начать выполнение точечного массажа, следует досконально изучить нахождение точек, их воздействие и силу регулирования. Начинать процедуру нужно с минимального времени, так как сначала необходимо проверить реакцию организма на воздействие массажа. Обратите внимание на то, что если возникли неприятные ощущения и через 5 минут они не исчезли, не стоит продолжать процедуру.

Техника выполнения

Точечная техника подразумевает под собой механическое воздействие пальцев на биологически активные точки, которые имеют рефлекторную связь с внутренними органами. Если вы правильно определили точки, будет ощущаться чувство ломоты, растирания и онемения. Все это нормальный процесс. Также ощущается болевой синдром. Кстати, по болевым точкам можно определиться с заболеванием того или иного органа.

Техника точечного массажа заключается в следующих приемах: поглаживание, растирание, вибрация, давление, захватывание.

• Поглаживание

Техника выполняется с помощью подушечек большого или среднего пальцев круговыми движениями. Чаще всего эту технику используют для массирования головы, лица, шеи, рук, а так же по окончанию всей процедуры.

• Растирание

Растирание также выполняется посредством большого или среднего пальцев. Движения проводятся по часовой стрелке. Как правило, прием растирания проводится самостоятельно после всех приемов точечного массажа.

• Разминание или надавливание

Разминание проводиться кончиком большого пальца. Если массируются две симметричные точки, в этом случае двумя большими пальцами. Так же могут быть задействованы средний и указательный пальцы. Выполняются круговые вращательные движения с нарастающей интенсивностью – сначала медленно, затем усиливая давление. Если возникло чувство распирания, давление ослабевают и т.д.

• Захватывание

Прием захватывания выполняется тремя пальцами – большим, указательным и средним. Месторасположение биологически активной точки захватывают, начинают разминать и вращать быстрым темпом по 3-4 отрыва. В процессе, возникает чувство онемения и распирания той области, где выполняется массаж.

• Вибрация

Прием вибрация выполняется посредством большого или среднего пальцев. Движения выполняются быстро и колебательно, не отрывая пальца от массируемой точки.

• Успокаивающий

Успокаивающая техника выполняется медленными, непрерывными, с глубоким нажимом, движениями. Также используются вращательные движения без каких-либо сдвигов кожи. Если выполняется вибрация, она выполняется постепенно с нарастающей силой. Затем делается пауза, после снова вибрация, не отрывая пальца от кожи.

Процедура способствует расслаблению мышц всего организма, а также снимает спазмы и любое, даже малейшее, напряжение. Массаж способствует активизации микроциркуляции и разглаживанию мелких морщинок.

1. Эта точка, расположенная на макушке головы, является очень важной. Она соединяет верхние точки ушных раковин. Массаж этой точки будет полезен тем людям, которые страдают бессонницей, головной болью, вегето-сосудистой дистонией. Также помогает снять признаки мигрени.
2. Точка 2, расположенная у края глаза, несет в себе название «ясный свет». Массаж данной точки поможет вернуть остроту зрения, а также поможет при заложенности носа.
3. Эта точка располагается в начале бровей. Массирование этой точки поможет справиться с головокружениями и с болями передней части головы.
4. Расположение этой точки находиться с наружной части брови. Массаж точки 4 поможет людям с плохим зрением, устранит головные боли сосудистого происхождения.
5. Наиболее используемая точка. Помогает людям страдающим бессонницей, головокружением, головными болями.
6. Массаж данной точки очень хорошо помогает при мигрени.
7. Эта точка носит название «солнце». Очень полезна людям с головными болями, болезнями глаз и общей эмоциональной неустойчивостью.
8. Эта точка располагается на 1 см. ниже зрачка. Эффективна при расстройствах речевого аппарата, головокружениях, головных болях.
9. На месте этой точки прощупывается небольшое углубление. Будет полезна при расстройствах речи. Так же помогает при шейном миозите.
10. Точка 10 эффективна при обмороке, шоке или истерическом припадке. Эту точку китайцы называют «серединой человека». Она полезна при отеках лица и нервных тиках.
11. Массаж этой точки активизирует работу внутренних органов, а так же полезен для работы мозга.
12. Располагается точка в центре внутренней части подбородка. Она очень полезна в стрессовых ситуациях.

Точечная техника может быть разной: для лица одна, для стоп совершенно иная. Одно лишь остается неизменным — лечебное воздействие получает каждый сантиметр тела, независимо от выполняемой техники. В любом случае организм получит заряд здоровья и положительного воздействия.

Точечный массаж спины – уникальная методика воздействия на определенные зоны тела, отвечающие за те или иные функции организма.

Невозможно перечислить все причины появления болей в спине, но доступно установить связь между определенными органами, которые взаимосвязаны между собой, воздействовать на них.

Локализующие и отдающие боли спины

Установив первопричину боли, легко ликвидировать болезнь. Определив правильно точки на спине для массажа, можно навсегда забыть о таких болезнях:

• головные боли;
• мигрени;
• головокружение;
• шум в голове и ушах;
• онемение рук;
• сердечные боли;
• тянущие боли под коленями.

Человек может годами лечить колени, не подозревая о первопричине –

Остеохондроз шейных позвонков вообще можно назвать основным убийцей, провокатором сильнейших головных болей и скачков давления.

Зажатие 3 — 4 грудного позвонка отдает в руку — можно сделать неограниченное количество манипуляций вдоль рук, а проблема не будет решена.

В то же время нарушение в некоторых органах, таких как печень, почки, гинекология у женщин, будет провоцировать боли спины.

Знание взаимосвязи органов в человеческом организме позволяет воздействовать в одной месте, получать оздоровительный результат в другом. Для этого можно использовать точечные манипуляции.

Как это работает

Массаж по точкам на спине основан на той же методике, что и иглоукалывание. На теле человека примерно 700 мест интенсивного воздействия, для массажа используется всего 150.

Неоспоримым достоинством проработки по зонам является вызывать определенную реакцию на определенном расстоянии от места поражения, массировать которое просто невозможно. Например, травмы позвоночника.

Положительные реакции точечного массажа

Воздействие на определенные зоны вызывает в организме ответные реакции: энергетические, стимулирующие, успокоительные.

Все зависит от системы кровообращения и техники воздействия, в результате чего улучшается:

• работа вегето-сосудистой системы;
• трофика ткани приходит в норму;
• деятельность желез внутренней системы.

После интенсивного воздействия в одном месте уменьшается болезненность, нервно-мышечные напряжения.

Как точно найти центр боли

На спине располагается множество активных точек, воздействуя на которые быстро достичь результата для обезболивания.

В области воздействия при нажатии на «нужную» зону, у больного возникнут разнообразные ощущения, напоминающие:

• удар током;
• ползание мурашек:
• гусиную кожу.

Для облегчения нахождения важных мест обратите внимание на небольшие бугорки и ямки на прорабатываемой зоне.

Некоторые клиенты отмечают при воздействии на болевые центры особое чувство ломоты, внезапно появившейся усталости.

Каждый массажист сам выбирает, каким местом руки делать манипуляции:

• большой, указательный или средний палец;
• костяшки согнутых пальцев;
• тыльная сторона основы ладони.

Основная подготовка к точечному воздействию

Поглаживание, растирание являются основными приемами, без которых не начинают никакой вид массажа.

В отличие от подготовительный период при интенсивной проработке можно ограничить 1- 2 видами каждого приема. Поглаживание выполняем раскрытыми ладонями от ягодиц к плечам.

Главное правило — руки не отрывать от кожи, все движения, будь то веерные, круговые или зигзагообразные делаем медленно, не более 25 – 30 поглаживаний за минуту. Поглаживание успокоит нервную систему, даст расслабляющий эффект.

Растирание выполняет в более быстром темпе, 60 – 100 движений за минуту с увеличенной интенсивностью надавливания. Растирание выполняем локтевыми краями рук, имитируя пиление, или костяшками согнутых пальцев, растирая кожу до красноты круговыми движениями.

Подготовленные таким образом мышцы готовы к глубокой проработке.

Характер воздействий

В зависимости от воздействия уникальные действия могут носить как успокоительный, так и возбуждающий характер.

В случае спазмов мышечного тонуса, при сильных болях, отдающих в суставы, применяются успокоительные приемы.

На протяжении нескольких секунд находим болевой центр, где ощущения самые сильные, 4 — 5 секунд делаем круговые «завинчивающие» движения по ходу часовой стрелки. Надавливание увеличиваем, усилие постепенно наращиваем, останавливаемся на 2 секунд, плавно отпускаем руку от прорабатываемого места.

На один подход планируем 10-12 секунд, делаем так 4 — 5 раз на одном месте.

Подготовьте больного к возможной боли, объясните, что она будет длиться всего 5 секунд, вместе считайте 1,2,..,5, после этого делайте выход.

Это очень важно для расслабления самого человек, ведь ожидание боли хуже самой боли. В процессе ожидания неизвестного все мышцы больного сжимаются, интенсивное надавливание может случайно травмировать ткань, быть действительно болезненной. Успокойте клиента, вместе с ним начинайте интенсивные действия.

Если первые страхи, сильные болезненные ощущения позади, время воздействия можно увеличить до 2 минут, сделав 7 – 8 подходов.

При выполнении массажа спины точки воздействия обязательно уточняем с клиентом по его ощущениям. В зависимости от реакции больного на надавливание, а это может чувство распирания, болезненности, тепла регулируем силу надавливания.

Возбудительная методика используется при явлениях понижения тонуса мышц, атрофии группы мышц, невритах, парезах.

В этом случае точечный массаж спины, схема действий которого уточняется с врачом, с другим выходом. Нашли точку, до 6 секунд делаем закручивание, резко отдергиваем руку. Эта методика особенно эффективна при парезах, параличе. Каждый подход, выход делаем от 7 до 10 раз, наращивая частоту, интенсивность с каждым сеансом.

Изучив технику выполнения основных приемов, определив на своем теле основные проблемные зоны, можно выполнять самомассаж для личного оздоровления и в целых профилактики.

Противопоказания для проведения точечного массажа

Высокая эффективность завинчивающих манипуляций может нанести вред при таких заболеваниях:

• гиперемия;
• злокачественные опухоли;
• онкология любого происхождения;
• тромбофилия;
• кровотечения;
• лимфаденит;
• ломкость сосудов.

Противопоказан точечный массаж венерически, психически больным людям.

«Ценные» точки на спине – оздоровление и профилактика

Для оздоровления всего организма следует регулярно делать точечный массаж спины. Точки расслабления на спине позволяют оказывать лечебный эффект и диагностировать заболевание.

Шейный отдел

Проработка позвоночников шейного отдела, а их всего 7:

• снимет головные боли, снизит нервозность, улучшит память за счет усиления мозгового кровообращения;
• улучшит выработку гормонов щитовидной железе;
• очистит кожу от угрей и экземы;
• положительно влияет на восстановление слуха и зрения.

Грудной отдел

Существует довольно простой метод нахождения «нужной» точки.

В верхней части грудного отдела находятся зоны, отвечающие за работу легких. Страдаете астмой, воспалением легких или бронхитом? Попросите кого — то из близких как можно чаще прорабатывать точки вдоль 1 — 3 позвоночника.

Нельзя забывать, что активные надавливания можно делать около позвонка, но не на самом позвоночнике.

Онемение пальцев, рук напрямую связано со спазмированием мышц около 3 — 4 позвоночника.

Опускаясь ниже, можно профилактически улучшить работу таких органов:

• сердце;
• печень;
• почки;
• желудок.

Точечный массаж является настоящей находкой для лечения межреберной невралгии. Для решения этой пройти точечно вдоль каждого ребра с обеих сторон грудного отдела, найдите особенно болезненные места и надавливайте на них по описанной выше методике.

Оказывая влияние на нижний грудной отдел, можно снять неприятные проявления токсикоза, улучшить состояние при гипотонии, облегчить страдания при желчекаменной болезни.

Поясничный отдел

5 поясничных зон несут на себе ответственность за все процессы, связанные с работой кишечника и мочевого пузыря.

Массируя эти позвонки можно избавиться от запоров, уменьшить страдания от синдрома расслабленного кишечника, забыть о коликах.

Мужчины, прорабатывая 1 – 5 позвонки, улучшат работу простаты и избавятся от риска импотенции.

Женские половые органы напрямую связаны с поясничным отделом, отвечающим за:

• сильные менструальные боли;
• обильные кровотечения;
• риск заболевания раком.

При обнаружении дисплазии тазобедренных суставов, артритах и артрозах коленей, начните лечение с точечной проработки поясницы.

Копчик

Важная зона позвоночника – копчик. Страдаете от геморроя или никак не найдете причину болей в тазобедренных суставах? Проверьте состояние копчика.

Попробуйте ежедневно самостоятельно прорабатывать закручивающими движениями самые болевые места копчика, как около позвоночника, так и на некотором расстоянии от него, и ответ не заставит себя ждать.

Идеальная альтернатива точечному массажу

Если по каким-то причинам вы не решаетесь делать точечные манипуляции, приобретите аппликатор Кузнецова или Ляпко. Это небольшого размера пластины, полностью укрытые острыми шипами, которые совершенно не ранят кожу, но вызывают интенсивный прилив крови.

При применении аппликаторов не надо искать болевые зоны, они прорабатываются автоматически на всей области воздействия иголок.

Точечный массаж – не панацея, но прекрасный метод получить исцеление без оперативного вмешательства, если заниматься им постоянно.

Загрузить скрипт -->

Запишитесь к врачу

Боль в спине – примета времени. Редко у кого никогда не болела спина, но не обязательно эти болевые ощущения означают серьезную патологию. В ряде случаев появление боли диктуется жизненным стилем и неполезными привычками, стрессами и усталостью. И здесь как нельзя лучше помогает точечный массаж. При клинических же заболеваниях данная техника массажа практически всегда входит в консервативный лечебный комплекс или является одним из этапов постоперационной реабилитации.

Позвоночник, а значит, спина – одна из основ человеческого здоровья. Она может болеть по множественным причинам, многие из которых медицине еще предстоит изучить. Но уже сегодня точно установлена тесная связь болей в спине и определенных органов.

Что такое эффективный массаж? Это, прежде всего умение правильным образом воздействовать на определенные зоны, локализующиеся вокруг определенных точек. Только зная эти зоны и методы воздействия, имея представление об анатомии и взаимосвязях спины с другими частями тела и органами, после освоения техник и долговременной практики можно осуществить эффективный массаж, который способен снять боль.

Общее воздействие массажа

Проведенный правильно массаж оказывает различные действия (кроме снятия болевого синдрома).

1. Способствует снятию стресса.
2. Расслабляет тело.
3. Приводит мышцы к тонусу.
4. Снимает мышечный спазм.
5. За счет расширения кровеносных сосудов улучшает кровообращение.
6. Способствует ускорению обмена веществ.

Кстати. Воздействие на те или иные зоны спины вызывает в различных частях тела определенные ответные реакции. Они могут быть успокаивающими, расслабляющими или стимулирующими деятельность, энергетическими. Реакция зависит от правильно выбранных точек и техники.

В результате массажного сеанса:

• улучшается деятельность вегето-сосудистых системных узлов;
• приводится к норме тканевая трофика;
• нормализуется деятельность желез и внутренних органов;
• снимается напряженное нервное и мышечное состояние;
• снижается степень болезненности.

Воздействие при болезнях

Естественно, лечить болезнь массажем (который в любом случае является лишь вспомогательным методом, который сопутствует основной терапии) можно только точно установив причину боли, если она возникла как следствие патологии. Сначала необходима диагностика, и массажный курс должен назначаться врачом.

Определив нужные точки на плоскости спины для работы непосредственно с ними, можно оказать помощь пациенту при следующих проблемах;

• головные боли;
• сердечный дискомфорт;
• боли, связанные с мигренью;
• онемение рук;
• шумы в ушах;
• боли и онемение ног;
• проблемы с почками и печенью;
• проблемы с органами воспроизводства.

Перечень можно продолжать, он охватывает все тело, и практически не существует участка, который бы не соотносился с той или иной точкой на плоскости спины.

Суть массажа по точкам

Анализ взаимосвязи органов дает возможность, воздействуя в одной точке, получать отклик воздействия в дистанционной, но связанной с ней. Именно такую цель предполагает использование точечных активностей.

Как действует точечный массаж

В основе методики лежит принцип иглорефлексотерапии. На человеческом теле присутствует около семисот точек активности, воздействие на которые вызывает ту или иную реакцию. Для массажного точечного воздействия используется 150.

Важно! Уникальность точечных манипуляций, прежде всего в том, что вызвать нужную реакцию можно не воздействуя прямо на место поражения, которое зачастую просто невозможно массировать из-за его недоступности. К таким местам относятся, например внутрипозвоночные травмы.

Массирование активных точек или воздействие на них давлением используется в различных видах массажа, и служит достижению разнообразных целей.

Таблица. Массаж точек по разным типам.

Тип	Цель применения
	Во время выполнения массажа данного типа решаются следующие проблемы: · тяжесть и усталость в поясничной зоне; · ограниченность подвижности плечевого пояса; · нарушение функционирования желудка и кишечника; · боли в плечах, лопатках, шее; · поясничные боли; · симптомы бронхиальной астмы.
	В ходе процедуры осуществляется массаж активных точек, находящихся на меридианах, называемых энергетическими каналами. Также используются точечные пункты для диагностики. После акупунктуры наблюдается как решение локальных проблем (зажатость, боль), так и положительный эффект для целостности организма.
	В Европе массаж выполняется по болезненным спинным точкам для того чтобы расслабить напряженные мышцы и снять боли от их излишнего напряжения. Чаще всего точечно массируется шея, плечевой и лопаточный сегмент и поясница.

Здесь будет рассматриваться традиционный Европейский массаж по точкам, осуществляемый в качестве вспомогательного средства при различных заболеваниях спины, внутренних органов, а также для снятия напряжения и усталости.

Массаж может быть лечебным, спортивным, расслабляющим, тонизирующим… Техник массажа достаточно много, выбор всегда строго индивидуален в зависимости от состояния здоровья пациента и его пола. Рекомендуем прочитать , чтобы узнать о том, как выполняется массаж спины мужчине.

Поиск точки воздействия

Если отыскать верную точку, с которой необходимо манипулировать, пациент в момент воздействия на нее будет испытывать следующие ощущения:

• короткое покалывание, словно удар током слабого напряжения;
• появление «мурашек» по всему телу;
• ломота в теле;
• усталость;
• образование на некоторых открытых участках «гусиной кожи»;
• тянущее чувство в точке.

Важно! Среди всех ощущений при надавливании или ином воздействии на правильно найденную точку не должно быть болевых, во всяком случае, сильных.

Подготовка и техника точечного массажа

Профессиональный массажист выбирает индивидуально, каким местом ладони или руки воздействовать на точки. Избранные способы могут комбинироваться и меняться. Воздействие можно оказывать следующим образом:

• большими пальцами;
• костяшками пальцев в согнутом состоянии;
• указательными пальцами;
• тыльными сторонами ладони;
• средними пальцами.

Для подготовки проводится расслабляющий массаж, приемами которого в основном являются растирание и поглаживание.

Совет. Несмотря на зону спины, в которой будет проводиться точечное воздействие, подготовительный массаж делается по всей ее поверхности.

Поглаживание делается, не отрывая раскрытых ладоней от кожи по направлению от ягодиц вверх. Движения используются круговые, затем веерные и зигзагообразные. Порядок можно менять. Темп – 25 движений в минуту.

Поглаживание — приём классического массажа

При последующем растирании темп увеличивается до 60 движений. Кроме костяшек пальцев, подготовительное растирание можно выполнять тыльной стороной ладоней или локтевыми суставами.

Теперь пациент готов к точечному воздействию, расслаблен и спокоен. Оно проводится таким образом.

1. Найти болевой центр, точку, где боль ощущается сильнее всего.
2. В течение пяти секунд совершать по ней круговые движения по часовой стрелке (как бы завинчивая что-то).
3. С каждым подходом увеличивать время на две секунды, доведя до двенадцати.
4. Между подходами рука массажиста резко снимается с точки.
5. Интенсивность и частота увеличиваются от сеанса к сеансу.

С болями в спине и дискомфортом сталкивается огромное количество людей. Для устранения данных неприятных симптомов рекомендуется проведение массажа. Его применяют для расслабления мышц, что приводит к улучшению самочувствия человека. Точечный массаж спины характеризуется простой техникой, что предоставляет возможность его выполнения в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Точечный массаж спины

Массаж по точкам должен проводиться только в соответствии с показаниями. Наиболее часто его рекомендуют применять при остеохондрозе. Также его проводят при болях и хронической усталости в спине. Массаж является довольно эффективным при болезненности суставов. Благодаря точечному массажу проводится борьба с алкоголизмом и курением. Спина характеризуется наличием огромного количества точек, поэтому невозможно перечислить все заболевания, которые излечиваются с помощью точечного массажа.

Несмотря на то что точечный массаж спины является высокоэффективным, он характеризуется наличием противопоказаний, которые необходимо в обязательном порядке учитывать. Проведение процедуры не рекомендуется в период острых респираторных заболеваний и гиперемии. Также техника не назначается, если у пациента наблюдаются новообразования злокачественного характера. Противопоказания к проведению массажа проявляются в виде:

• склонности к тромбированию;
• кровотечениях;
• гнойных поражениях;
• лимфадените;
• травмах спины;
• хроническом остеомиелите;
• лимфадените.

Если у пациента наблюдается наличие воспалительных, грибковых или инфекционных поражений кожи, то проведение массажа им строго запрещается. При туберкулезе, венерических и психических заболеваниях процедура противопоказана. При диагностировании легочной, печеночной, сердечной, почечной недостаточности проведение техники не рекомендуется. Доктора запрещают проводить процедуру, если у пациента наблюдается криз гипо- или гипертонической болезни.

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Расположение акупрессурных точек

Для того чтобы правильно провести массаж и воздействовать на необходимую зону, необходимо знать, где находятся соответствующие точки на спине. Местом расположения точек может быть:

Если человеком будут предварительно определены все точки для массажа спины, то это значительно упростит ему данную процедуру.

Виды массажа

Несмотря на то что точки располагаются на одном и том же месте, схема массажа может быть разнообразной. На сегодняшний день разработано несколько видов массажа на спине для расслабления, диагностики и лечения разнообразных заболеваний. С помощью данной процедуры проводится омоложение всего организма. В период применения техники осуществляется реабилитация нервов, которые сдавливаются позвонками.

В период проведения массажа наблюдается устранение синдрома хронической усталости. Действие процедуры направлено на усиление лимфодренажа и повышение уровня эндорфинов. Правильное проведение манипуляции способствует укреплению иммунной системы и повышению работоспособности. Благодаря данной методике, возвращается упругость кожи и проводится борьба с лишним весом. Регулярное проведение массажа способствует увеличению подвижности суставов и восстановлению кровообращения в теле. С помощью процедуры предоставляется возможность выровнять осанку.

Особенности точечного массажа

В Китае массаж проводится по нескольким методикам. Там считают, что процедура излечивает тело и душу человека. На спине насчитывается около 700 точек, выучить которые практически невозможно. Опытными массажистами осуществляется применение 140 самых действенных точек. С помощью массажа раздражается кожа на спине человека в тех местах, где располагаются точки.

С помощью точечного массажа производится усиление трофики межпозвонковых дисков, уменьшение боли в пояснице, мышечное расслабление, повышение подвижности позвоночника. В период выполнения массажа осуществляется воздействие на те точки, которые отвечают за болезненные участки. Выполнение данной процедуры является достаточно затруднительным, так как человек может ошибаться в месте расположения определенной точки, что объясняется индивидуальными особенностями организма человека.

Перед выполнением процедуры в обязательном порядке производится изучение точек. На напряженные и болезненные места воздействуют подушечками пальцев – всех, кроме мизинца. В данном случае необходимо оказывать сильное давление, но оно не должно приносить сильную боль. Выполнение массажа может проводиться вибрационными или круговыми движениями. Также можно использовать метод циклического надавливания на кожу. На одну точку необходимо воздействовать не более 5 минут. Делать вдавливающие движения можно только на вдохе.

Особенности техники шиацу

Массаж спины шиацу

Массаж спины шиацу – это процесс, при котором воздействуют на точки методом давления. Впервые данный вид массирования начал использоваться в Японии. При использовании данной техники, пальцами и ладонями рук воздействуют на кожу. С помощью данной техники восстанавливается гармония, и повышаются защитные силы организма, а также проводится борьба с депрессивным состоянием и бессонницей.

Массаж спины шиацу проводится по особой методике. Так как точки на спине человека располагаются неточно, то японцы советуют при выполнении данной техники руководствоваться интуицией. В период выполнения массажа предварительно определяются самые болезненные места. После этого осуществляется воздействие на них.

Проведения лечебного массажа

Лечебная точечная процедура проводится не только с помощью рук, но и с использованием специальных приспособлений. Техника заключается в механическом воздействии на позвоночник, мышцы, кожу, суставы. С помощью данной процедуры проводится лечение сколиоза, остеохондроза, мышечной гипотонии. При длительных тренировках предоставляется возможность проведения манипуляции в домашних условиях. Техника выполнения массажа заключается в растирании, разминании, поглаживании, выжимании, пилении, раскатывании. Выполняться все действия должны поочередно.

Выполнение массажных движений должно проводиться только по ходу мышечного волокна. Рекомендуется проведение лечебного массажа по всей спине. Воротниковая и пояснично-крестцовая зона должны быть качественно промассированными, что положительно будет влиять на расслабление мышц и устранение болей. Перед проведением процедуры, ногти массажиста должны быть коротко сострижены, также необходимо тщательно помыть руки перед процедурой. Для обеспечения более легкого проведения процедуры кожу необходимо предварительно смазать кремом.

Точечный массаж является высокоэффективной процедурой в лечении разнообразных заболеваний. Перед проведением процедуры рекомендуется изучить все точки на спине человека. Правильное выполнение массажа является залогом здоровья пациента.